Themenübersicht:

Inklusive Yogaangebote:

   Definition Diversität und Bedeutung von inklusivem Yoga
   Praktische Ansätze zur Gestaltung inklusiver Klassen
   Anpassungen und Hilfestellungen für unterschiedliche Bedürfnisse

Umgang mit verschiedenen Diskriminierungsformen wie z. Bsp. Rassismus, Ableismus, Sexismus, Ageismus & Lookismus:

Sensibilisierung für strukturelle Ungleichheiten im Yoga
Strategien zur Schaffung eines respektvollen und vielfältigen Klassenraums
Reflexion über eigene Vorurteile und Stereotype
Bedeutung Privilegien, Allyship und Erarbeitung von konkreten Handlungsoptionen

Neurodiversität – was ist das?

Einführung in das Konzept der Neurodiversität
Anpassen von Yoga-Übungen für neurodiverse Teilnehmende
Förderung einer unterstützenden Umgebung für alle Lern- und Wahrnehmungstypen

Body Positivity:

Bedeutung von Body Positivity im Yoga-Kontext
Strategien zur Förderung eines positiven Körperbildes in der Yogapraxis
Umgang mit Körpervielfalt und das Feiern unterschiedlicher Körperformen

Lernziele:
Die Teilnehmenden werden in diesem Modul:

Grundlegende Definitionen und kulturelle Sichtweisen auf Diversität und Inklusion kennenlernen.
Methoden zur Sensibilisierung für und den Umgang mit unterschiedlichen Diskriminierungsformen wie Rassismus, Ableismus und Sexismus u. A. im Yogakontext erlernen.
Handlungsoptionen entwickeln um einen sicheren Raum zu gestalten
Ein besseres Verständnis für Neurodiversität entwickeln und erfahren, wie sie neurodiverse Menschen in ihren Klassen unterstützen können.
Strategien zur Förderung von Body Positivity in ihrer Unterrichtspraxis umsetzen.
Möglichkeiten zur Selbstreflexion ihrer eigenen Konditionierungen und Sichtweisen erkunden, um ein inklusives und respektvolles Yogaangebot zu schaffen.

Zielgruppe:
Dieses Modul richtet sich an alle Yogalehrenden, unabhängig von ihrer Ausbildung oder Erfahrung. Es ist ideal für diejenigen, die ihr Bewusstsein für Diversität, Inklusion und Belonging schärfen und ihren Unterricht für eine breitere Zielgruppe zugänglicher machen möchten.
Abschluss:
Die Teilnehmenden erhalten ein Zertifikat über die Teilnahme am Fortbildungsmodul „Yoga, Diversität und Inklusion“.
Wir freuen uns auf eine gemeinsame Reise, um einen Raum zu schaffen, in dem alle Teilnehmenden die Vorteile des Yoga genießen können, unabhängig von ihrem Hintergrund oder ihren Fähigkeiten. Schließen Sie sich uns an und werden Sie Teil einer Bewegung, die Vielfalt, Inklusion und Achtsamkeit in den Mittelpunkt stellt!

Dieses Wahlmodul ist für Lehrende geeignet, die ihre eigene Praxis sowie ihren Unterricht vertiefen und um das Wissen Diversität und Inklusion erweitern wollen.

*Das Modul ist als Workshop für die 200+- Std. Ausbildung anrechenbar.

Das erwartet dich:

Modul 1: fokussiert sich auf die Herausforderungen des Herzkreislaufsystems, Erkrankungen des Atemsystems und Verdauungstraktes, sowie die neuesten Erkenntnisse zu Long Covid. Sie lernen, wie Sie yogatherapeutische Ansätze anwenden können, um Ihre Klienten in der Bewältigung dieser modernen Gesundheitsprobleme zu unterstützen.

Modul 2: behandelt Stoffwechselerkrankungen, Autoimmunerkrankungen und rheumatische Erkrankungen. Hier vertiefen Sie Ihre Fähigkeiten, individuelle Yoga-Praxen zu entwickeln, die gezielt auf diese komplexen Bedingungen abzielen. Besonders im Fokus Diabetes mellitus, Metabolischem Syndrom, Autoimmunerkrankungen und sekundäre Immunschwäche, systemische rheumatische Erkrankungen.

Deine Vorteile:

Praxisnahes Lernen: Fallstudien und praktische Übungen geben dir Sicherheit, das Gelernte direkt in deiner Arbeit anzuwenden.
Ganzheitliches Wissen: Verstehe, wie Yoga als Ressource bei modernen gesundheitlichen Herausforderungen nachhaltig wirkt.
Erfahrene Dozent*innen: Unsere Expert*innen bringen fundiertes Wissen aus Medizin und Yogatherapie sowie langjährige Praxiserfahrung mit.
Zertifizierung: Erhalte ein Teilnahmezertifikat, das deine Qualifikation in der Yogatherapie und inneren Medizin dokumentiert.

Warum teilnehmen?
Diese Fortbildung gibt dir die Möglichkeit, dich auf die therapeutische Begleitung komplexer Gesundheitsprobleme zu spezialisieren. Mit den Inhalten dieser Module kannst du nicht nur deine Klient*innen noch besser unterstützen, sondern auch dein berufliches Profil schärfen und dich in einem zukunftsweisenden Feld etablieren.

*Das Modul ist als Workshop für die 200+- Std. Ausbildung und als Wahlmodul für die 300+- Std. Ausbildung anrechenbar.

Das erwartet dich:

Modul 1: fokussiert sich auf die Herausforderungen des Herzkreislaufsystems, Erkrankungen des Atemsystems und Verdauungstraktes, sowie die neuesten Erkenntnisse zu Long Covid. Sie lernen, wie Sie yogatherapeutische Ansätze anwenden können, um Ihre Klienten in der Bewältigung dieser modernen Gesundheitsprobleme zu unterstützen.

Modul 2: behandelt Stoffwechselerkrankungen, Autoimmunerkrankungen und rheumatische Erkrankungen. Hier vertiefen Sie Ihre Fähigkeiten, individuelle Yoga-Praxen zu entwickeln, die gezielt auf diese komplexen Bedingungen abzielen. Besonders im Fokus Diabetes mellitus, Metabolischem Syndrom, Autoimmunerkrankungen und sekundäre Immunschwäche, systemische rheumatische Erkrankungen.

Deine Vorteile:

Praxisnahes Lernen: Fallstudien und praktische Übungen geben dir Sicherheit, das Gelernte direkt in deiner Arbeit anzuwenden.
Ganzheitliches Wissen: Verstehe, wie Yoga als Ressource bei modernen gesundheitlichen Herausforderungen nachhaltig wirkt.
Erfahrene Dozent*innen: Unsere Expert*innen bringen fundiertes Wissen aus Medizin und Yogatherapie sowie langjährige Praxiserfahrung mit.
Zertifizierung: Erhalte ein Teilnahmezertifikat, das deine Qualifikation in der Yogatherapie und inneren Medizin dokumentiert.

Warum teilnehmen?
Diese Fortbildung gibt dir die Möglichkeit, dich auf die therapeutische Begleitung komplexer Gesundheitsprobleme zu spezialisieren. Mit den Inhalten dieser Module kannst du nicht nur deine Klient*innen noch besser unterstützen, sondern auch dein berufliches Profil schärfen und dich in einem zukunftsweisenden Feld etablieren.

*Das Modul ist als Workshop für die 200+- Std. Ausbildung und als Wahlmodul für die 300+- Std. Ausbildung anrechenbar.

Sie kombiniert die traditionellen Prinzipien des Yoga mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Medizin und Psychologie, um spezifische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Stresssymptome, Schlafstörungen oder psychosomatische Erkrankungen zu adressieren.

Das erwartet dich in diesem Seminar:

 Anwendbare Techniken: Erlerne bewährte Übungen und Methoden, die du direkt in deine Arbeit mit Klient*innen einbringen kannst.
Ganzheitliches Wissen: Verstehe medizinische Grundlagen aus einem naturheilkundlichen Blickwinkel und verbinde sie mit den Prinzipien des Yoga.
Praxisnähe: Arbeite an realen Fallbeispielen und übe die Anwendung in interaktiven Formaten, um das Gelernte sicher umzusetzen.

Deine Vorteile:

Ein Teilnahmezertifikat, das deine Qualifikation in der Yogatherapie dokumentiert.
Wissen und Werkzeuge, um Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder Stress gezielt zu adressieren.
Eine Erweiterung deines therapeutischen Angebots mit einer ganzheitlichen Heilmethode.

Unsere erfahrenen Dozent*innen begleiten dich mit fundiertem Wissen und jahrelanger Praxis in der Yogatherapie. Sie zeigen dir, wie Yoga als Ressource für Heilung, Resilienz und Balance eingesetzt werden kann.

*Das Modul ist als Workshop für die 200+- Std. Ausbildung und als Wahlmodul für die 300+- Std. Ausbildung anrechenbar.

Diese Form des Yoga ermöglicht es uns, tief in die Selbstreflexion einzutauchen. Der Körper dient als Schlüssel für unsere psychospirituelle Weiterentwicklung. Erst in der Stille und durch vollständige Entspannung kann das Gehirn neue Verbindungen schaffen und festgefahrene Denkmuster lösen. 

Spirit Yoga kooperiert mit der erfahrenen Yin-Yoga-Lehrerin Elisabeth Erlandsson Kaufmann
In Zusammenarbeit mit der renomierten Yin-Yoga-Lehrerin Elisabeth Erlandsson Kaufmann, bietet Spirit Yoga eine 100-stündige Yin-Yoga-Lehrerausbildung an, als fortlaufendes Online-Programm.  

Was beinhaltet die Ausbildung?
Die Online-Ausbildung ist fortlaufend buchbar und steht Teilnehmenden nach Kauf und nach Absolvierung des Kurses für 1 Jahr zur Verfügung. Der Kurs kann flexibel von 6 bis 12 Monaten absolviert werden, je nach individueller Verfügbarkeit. Die Online-Ausbildung kann jederzeit und von überall vollständig absolviert werden.

Für wen ist die Yin-Yoga Ausbildung geeignet?
Die Yin-Yoga-Lehrerausbildung ist ideal für Yogalehrende, die ihr Wissen vertiefen und ihre Unterrichtskompetenzen erweitern möchten. Ebenso richtet sich die Ausbildung an alle, die ihre eigene Yin-Yogapraxis intensivieren und auf ein neues Level heben wollen. Ob du bereits Yoga unterrichtest oder einfach dein Verständnis von Yin-Yoga vertiefen möchtest – diese Ausbildung bietet dir die Möglichkeit, deine persönliche Praxis zu verfeinern und gleichzeitig wertvolle Einblicke in die Kunst des achtsamen Unterrichtens zu gewinnen. Hier findest du den Raum, um in deine innere Ruhe zu tauchen und deine spirituelle Entwicklung weiterzuführen.

Was dich erwartet
Yin Yoga kann alles verändern: Körper, Geist und Seele. Kaum eine Praxis ist so tiefgehend wie diese.

Die Ausbildung beinhaltet 18 Kapitel mit fünf theoretischen und zwei praktischen Aufgaben. Zu den Aufgaben erhältst du regelmäßig Feedback, so dass du in deinem Lernerfolg fortlaufend betreut wirst. Dazu kommt die theoretische und die praktische Prüfung am Ende des Kurses.

Kursdauer: ca. 6-12 Monate je nach gewähltem Arbeitstakt (plus 12 Monate Bonus-Zugang zum Kursmaterial nach Abschluss der Ausbildung).

Kursstart: Flexibler Kursstart – Du startest, wann es für Dich passt. Nachdem Du die Zugangsdaten erhalten hast, hast Du bis zu 12 Monaten Zeit.

Zertifikat: Nach bestandener Ausbildung erhältst du ein durch Spirit Yoga ausgestelltes Zertifikat, in Kooperation mit Yoga Productions und durch die Yoga Alliance zertifiziert (100 Std.)

Diese renommierte Online-Yin Yoga-Lehrerausbildung zeichnet sich aus durch: 

persönliches Feedback in Einzelgesprächen und allgemeinen Online Frage- und Inspirationsrunden
einen schrittweisen pädagogischen Ansatz, der den Fortschritt erleichtert
eine gute Balance zwischen Theorie und Praxis
eine natürliche Integration Deiner individuellen Vorkenntnisse und Voraussetzungen.

Kursinhalt
Unsere umfassende Yin-Yoga-Lehrerausbildung bietet dir eine tiefgehende und strukturierte Reise in die Welt des Yin Yoga. Der Kursinhalt ist so gestaltet, dass er dir nicht nur das nötige Wissen vermittelt, sondern dir auch die Fähigkeiten an die Hand gibt, Yin Yoga sicher und effektiv zu unterrichten.

Grundlagen und Geschichte des Yin Yoga – Lerne die Wurzeln und Kernkonzepte dieser achtsamen Praxis kennen.
Anatomie und Energiefluss im Yin Yoga – Tauche ein in die Welt der Faszien, myofaszialen Ketten, Meridiane und die Bedeutung von Atmung und Lebensenergie.
Meditation und Achtsamkeit – Erforsche den meditativen Aspekt des Yin Yoga durch Techniken wie Bodyscan und Achtsamkeitsübungen.
Klassifizierung der Positionen

Nach der Lage der Wirbelsäule
Nach den gestreckten Körperteilen

Yin-Yoga-Positionen – Praxis in drei Teilen – Vertiefe dein Wissen über verschiedene Yin-Yoga-Positionen, ihre Ausführung und Wirkung.
Ruhe- und Ausgleichspositionen – Erfahre, wie du deinen Körper nach intensiven Yin-Positionen sanft in Balance bringst.
Beschwerden und Kontraindikationen – Lerne, wie du Yin-Yoga sicher für alle Teilnehmer anpassen kannst.
Unterrichtstechniken für Yin-Yoga

Erkläre Positionen verständlich und präzise
Erkenne, wann Variationen oder Hilfsmittel notwendig sind
Erfahre, wie du eine Yogastunde beginnst, beendest und einen fließenden Ablauf gestaltest
Stimmtraining, um deine Unterrichtsstimme zu schulen
Wie du Teilnehmer professionell empfängst, anleitest und betreust

Zentrierung und Entspannung – Erhalte Werkzeuge zur Schaffung einer tiefen, entspannenden Atmosphäre in deinen Klassen.
Musterlektionen – Bereite dich auf das Unterrichten mit praxisnahen Musterlektionen von 30 bis 90 Minuten vor.

Persönliche Betreuung und Feedback
Während der Ausbildung wirst du individuell durch regelmäßiges Feedback und persönliche Einzelgespräche begleitet:

Ein Erstgespräch vor Kursbeginn, um deine Voraussetzungen und Ziele zu besprechen.
Ein Gespräch in der Kursmitte, um dich bei den praktischen Aufgaben zu unterstützen.
Ein abschließendes Gespräch, um dich optimal auf die theoretische und praktische Diplomprüfung vorzubereiten.

Gemeinsame Gespräche und Austausch

Dreimal pro Semester findet ein freiwilliges Online-Treffen statt, bei dem wir gemeinsam Fragen, Antworten und Themen diskutieren.

“Diese Ausbildung bietet dir die ideale Mischung aus Theorie, Praxis und persönlicher Entwicklung – alles in einem flexiblen, online-basierten Format.”

Jede Klasse repräsentiert eines der vier Elemente, wodurch diese lebendig und erfahrbar werden.

Die Morgenpraxis bildet die Grundlage für den anschließenden theoretischen Unterricht. Auf der Basis der Elemente-Lehre, erfährst du, wie du ein gezieltes Sequencing, den Einsatz von Sprache sowie biomechanische und philosophische Aspekte nutzen kannst, um in deinen Klassen Themen, Stimmungen und Werte zu vermitteln und dadurch insgesamt einen wirkungsvollen Unterricht zu kreieren. Zu diesem Zwecke werden wichtige Grundbegriffe wie Gunas, Kleshas und Koshas erläutert sowie weitere ethische Grundlagen und Werte für Yogalehrende besprochen und vertieft.

Dich erwartet ein tiefgreifendes und umfangreiches Modul, das dich dazu inspirieren wird, dich noch intensiver mit deiner Rolle als Yogalehrende/r und deinen eigenen Werten und Zielen deines Unterrichts auseinanderzusetzen.

Das Modul schließt eine Nachbereitung mit ein. Aufgabe ist es, eine fünfminütige Sequenz schriftlich auszuarbeiten und diese im Folgemodul „Die Kunst des Lehrens” zu unterrichten.

HINWEIS: Alle externen Teilnehmenden müssen vorher das Intro-Modul belegt haben. Das Pflichtmodul 1 stellt eine Voraussetzung für das Pflichtmodul 2 und 9 dar.

In diesem vielseitigen Wahlmodul erlernst du handfeste Tools, die dir dabei helfen, eine Yoga Einzelstunde je nach Zielgruppe und Bedarf zu konzipieren und umzusetzen.

Auf folgende Themenpunkte werden wir u.a. eingehen:

Wie bereite ich eine Privatstunde vor?
Was ist der Unterschied zwischen einer Einzel- und einer Gruppenstunde
Ethische Grundsätze für die Beziehung zwischen Lehrenden und Privatschülern und -schülerinnen
Body Reading und Bedürfnisanalyse der Zielgruppe
Vertiefung der Yoga Basics für die Arbeit mit Yoga Anfängern verschiedener Altersstufen
Hands- on Techniken und Thai-Yoga Elemente
Weiterentwicklung zu fortgeschrittenen Asana
individuelle Atem- und Meditationstechniken
Yoga zur Stressreduktion und Entspannung
Inklusivität und Adaption: wie passe ich die Praxis an besondere Bedürfnisse an
typgerechtes Yoga auf Grundlage von Ayurverda und der Spirit Yoga Elementelehre

u.v.m.

Deshalb hat Yoga schon längst seinen Weg in die Businesswelt gefunden. Dabei unterscheidet sich das Unterrichten in Yogastudios jedoch in vielerlei Hinsicht vom Unterrichten in Firmen. Businessyoga erfordert von den Lehrenden besonders flexibel und unvoreingenommen zu sein. Selten treffen wir auf optimale Räumlichkeiten oder homogene Gruppen. Vor allem in den ersten Stunden werden Lehrende immer wieder mit Neuem konfrontiert. Daher bedarf es gerade in der Anfangsphase einer Prise Humor und Gelassenheit.

Yogaklassen im Firmenkontext können in Form von Einzel- oder Gruppenunterricht stattfinden. Die Stunden werden konkret und individuell auf die Teilnehmenden zugeschnitten. Je nach Wünschen und Bedürfnissen ist die Praxis sportlich oder meditativ, findet auf dem Bürostuhl, im Konferenzzimmer oder auch, falls vorhanden, im Sportraum statt.

Sowohl Arbeitgebende als auch Arbeitnehmende können von Businessyoga profitieren. Mitarbeitende erhalten die Möglichkeit am Arbeitsplatz etwas für ihr Wohlbefinden zu tun und fühlen sich durch dieses Angebot seitens der Führungsebene gesehen und wertgeschätzt. Indem sie durch die Praxis regelmäßig in die Achtsamkeit geführt werden, können langfristig Stress vermindert sowie Resilienz und mentale Stärke gefördert werden. Das allgemeine Bewusstsein für die eigene Gesundheit wird geschärft. Klassischen Beschwerden wie Rückenproblemen wird präventiv entgegengewirkt.

So kann Businessyoga dabei helfen den Krankenstand in einem Unternehmen zu verringern und die Produktivität der Mitarbeitenden zu steigern. Nicht zuletzt stärkt die gemeinsame Yogapraxis auch den Teamgeist, fördert eine gute Kommunikation und sorgt damit insgesamt für mehr Zufriedenheit innerhalb eines Unternehmens.

Folgende Fragen möchten wir in diesem Modul klären, um das Yogalehren im Firmenkontext zu erlernen und zu begreifen:

Spirit Yoga im Firmenkontext, was ist wichtig?
Was bedeutet Yoga im Firmenkontext und wie unterscheidet es sich vom Yogaunterricht im Yogastudio?
Was kann Yoga im Firmenkontext leisten und welches sind konkrete Themen, die für Firmen ausschlaggebend sind?
Wie können geeignete Inhalte und Programme erstellt werden? Welches Wissen und welche Fähigkeiten benötigen Lehrende dafür?
Welche organisatorischen Faktoren müssen berücksichtigt werden?

Zudem widmen wir uns aktuellen Stresstheorien und fragen: Was genau ist mit Achtsamkeit und Resilienz gemeint? Was macht Entspannung aus?

In Theorie und viel Praxis werden diese und viele weitere Fragestellungen erörtert. So wird den Teilnehmenden das benötigte Werkzeug an die Hand gegeben, um erfolgreich Businessyoga zu unterrichten.

Für wen ist das Modul geeignet? 

Das Modul wird im Rahmen der TT300 Aufbauausbildung als Wahlmodul angeboten, kann als Workshopstunden für das TT200 angerechnet werden, das Modul ist als Bildungsurlaub registriert und ist offen für interne und externe Yogalehrende, die Interesse haben mit dieser Fortbildung Wissen und Fähigkeiten auszubauen.

NEUE TERMINE

FEUER 28. September 2024 | 19 bis 21 Uhr

Fire up:  Feuer & Kraft mit Jo und DJ RËVËUR

Entdecke das Feuer in Dir – spüre die Energie – fühle den Beat.

In dieser Elektroyoga Session zum Thema Feuer führt euch Jo durch eine feurig-fließende Yogaklasse, die eine wohltuende und nährende Wärme erzeugt, ohne zu überlasten. Zu motivierenden Elektro-Klängen und Beats fließen und fliegen, atmen und schwitzen, lachen, genießen und schmelzen wir.

Die Klasse ist für alle Level geeignet. Einzige Voraussetzung: Freude an Musik, ein wenig Yoga-Vorerfahrung und keine akuten Verletzungen oder Schwangerschaften.

WASSER 30. NOVEMBER 2024 | 19 bis 21 Uhr

Flow to grow: Veränderung mit Gaëlle und DJ RËVËUR

Diese Praxis im Herbst ist ein Ruf, der alle Sinne anspricht. Wir tauchen ein in den Flow und ergründen das Element Wasser, mit seiner gesunden Schwere und Tiefgründigkeit. Im Takt der Musik fließen wir durch eine Praxis, in der wir uns formvergessen unserer ganzen Kreativität und Leichtigkeit hingeben können, um unseren tieferen Kern näher zu kommen.

ERDE UND LUFT 15. FEBRUAR 2025 |  19 bis 21 Uhr

Peaceful Power: Erdung & Balance mit Lisa und DJ RËVËUR

In dieser Edition unserer Elektroyoga Reihe ergründen wir den großen Halt – unsere Haltung – das Innehalten. Balancen treffen auf kraftvolle Standhaltungen, Momente der Kraft, des Standhaltens, begegnen Augenblicken des Innehaltens und Nachgebens. Begleitet von DJ RËVËUR´s Elektrobeats begeben wir uns auf eine meditative und kraftvolle Reise aus Asanapraxis und Meditation, die langsam und bewusst zum Kern führt und eine starke Haltung für den kommenden Frühling etabliert.

VIER ELEMENTE IN BALANCE 24. Mai 2025 |  19 bis 21 Uhr

Root to Rise – verwurzeln & entfalten mit Steffi Franck und DJ RËVËUR

In der letzten Ausgabe unserer Elektroyoga Reihe werden wir durch alle vier Elemente – Wasser, Luft, Erde und Feuer – fließen.

Wir befinden uns in einer Wandlungsphase. Die Natur kommt von der Yin-Winterenergie in eine Yang-Energie. Die Elemente beschreiben die Bewegung in der Natur. Jedes Element steht für bestimmte Aspekte des Seins, die in ihrem Zusammenhang alles in der Natur und im Kosmos prägen.

In dieser Yoga Praxis werden wir alle Elemente spüren. Verwurzeln, aufblühen, wachsen, uns entfalten.

Freue dich auf eine erdende, kraftvolle und gleichzeitig fließend, leichte Yogaklasse begleitet von DJ RËVËUR´s Elektrobeats, die uns in den optimalen Rhythmus bringen.

Die Veranstaltung kann  im Rahmen der 200+ – Std. Ausbildung als Workshop angerechnet werden.

Wir vermitteln in einer Kombination aus klassischer Anatomie, funktionalen Bewegungsabläufen und der Rolle der Faszien in der Biomechanik des Yoga ein gutes Grundverständnis, wie Faszien beim Yoga wirken und umgekehrt. In unserem Workshop erforschen wir mit Yogalehrenden und Yogis gemeinsam den Bezug und das Verständnis zu unserem Fasziengewebe in Form von praktischen Anwendungen und theoretischem Wissen.
Themen und Ablauf
1.Ausführliche theoretische Einführung in die Histologie und Anatomie der Faszien und wie die Biomechanik hier greift
2. Veranschaulichen der Inhalte anhand der Exponate
3. Kraftvolle Körperpraxis (ca. 60 Min) zum Veranschaulichen der gelernten Inhalte
4. Kurze Pause
5. Besprechen der praktischen Ansätze anhand der Exponate
6. Fragenraum
7. Yin Yoga Praxis (45 Min) basierend auf den gelernten Prinzipien
TICKET
Das Ticket für den Workshop kostet 89,00€ / inkl. Museumseintritt

Der Workshop kann für die 200+- Std. Ausbildung angerechnet werden.

In dieser Fokusklasse wird Chaturanga Dandasana in all seinen Varianten geübt – wir bauen es auseinander und wieder zusammen. Anschließend binden wir die Asana in den Flow ein und entdecken gemeinsam, wie neben Kraft und Stabilität auch Mobilität, Atem, individuelle Anatomie und Biomechanik bei der Ausübung eine große Rolle spielen.

Finde deine persönliche Form in dieser großartigen Asana und lerne Chaturanga Dandasana so in deine Praxis einzubinden, dass es dir, deinem Körper und deiner auf dich zugeschnittenen Praxis dient.

*Der Workshop kann für die 200+- Std. Ausbildung angerechnet werden.

Umso wichtiger ist es, die aktuellen Erkenntnisse auch in unsere Yogapraxis zu integrieren.

In diesem Modul beleuchten wir, wie Biomechanik, die somatische Bewegungslehre und neuromuskuläre Bewegungsmuster in die Ausrichtung und das Sequencing eingebunden werden können, um eine zeitgemäße und nachhaltige Yogapraxis zu entwickeln.
Neben der Einführung in die Biomechanik und die Ideen neuromuskulären Trainings sowie Somatics erwartet Teilnehmende u.a. ein ausführliches Asana-Lab.

Ein Besuch in der Körperwelten Ausstellung mit Gruppenführung ist im Preis inbegriffen.

Dieses Modul findet live als auch online via Zoom statt.

Dieses Modul wird im Rahmen der Spirit Yoga 300+/500 STD Aufbauausbildung angeboten als Pflichtmodul, kann im Rahmen der Spirit Yoga 200 STD Grundausbildung als Workshopstunden besucht werden, als auch für externe als Weiterbildungsmodul. Das Modul ist als Bildungsurlaub zertifiziert.

Das Modul kann auch unabhängig von der Aufbauausbildung als separate Weiterbildung gebucht werden.

Unter bestimmten Voraussetzungen können Lehrerende eine Zulassung als Präventionslehrende erlangen und so krankenkassengeförderte Kurse anbieten. Um einen guten Einblick zu erlangen was Prävention bedeutet, behandeln wir in diesem Feld lehren können beuten wir in diesem Modul folgende Themen:

Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention
Was bedeutet Prävention und wie ist Yoga hier anwendbar
Strategien und Handlungsfelder der Gesundheitsförderung
Konzepte von Gesundheit und Krankheit (Salutogenese und Pathogenese)
Grundlagen Gesundheitspsychologie (biopsychosoziales Modell)
Präventive Anwendung von Yoga bei Rückenleiden, Bewegungsmangel, Stress und hoher physischer Belastung
Erarbeitung von Kurskonzepten, Organisatorische Grundlagen und zeitliche/räumlich Gestaltungsmöglichkeiten

Das Modul wird geleitet von Lisa Stopik-Labede und weiteren Fachexperten/ Fachexpertinnen.