Personal Yoga & Yogatherapie

“The body is a sacred garment. It’s your first and last garment;
it is what you enter life in and what you depart life with, and it should be treated with honor.”
Martha Graham

Ganzheitliches Bewegungscoaching bietet ein großes Spielfeld sich auszuprobieren, herauszufinden was dem Körper am meisten fehlt um dem Geist und Sich selbst wieder ein gesundes und sicheres Zuhause zu bieten. Wir nutzen Elemente aus Yoga, Mobility Training, Somatics und Functional Training und finden heraus, wie die eignen individuellen Bewegungspotentiale wieder stark und lebendig werden und vor allem nutzbar für den Alltag.

Personal Yoga Training, Yogatherapeutische Beratung und Bewegungscoaching haben einen gemeinsamen Nenner. Es geht darum Euch wieder in Eure Balance, Kraft und/oder Ruhe zu führen. In diesen verschiedenen Einzelsessions können wir Eurem Bedürfnis (Euren Bedürfnissen) genau auf die Spur gehen. Limitationen im Bewegungsraum ausgleichen, Fokussierung üben und die Balance zwischen Anspannung und Entspannung herstellen.

Das Üben von maßgeschneiderter Asana- oder Bewegungspraxis gepaart mit Meditation und Achtsamkeitsübungen,

“Körper, Geist und Seele können nicht heilen, solange wir ihnen nicht mit Liebe und Aufmerksamkeit begegnen, und lernen die Sprache des Körpers und des Geistes zu verstehen. ​“