In dieser 2-tägigen Fortbildung lernst du, wie du genau solche Stunden bewusst kreierst.

Statt dich auf feste Abläufe oder immer gleiche Sequenzen zu verlassen, entwickelst du ein klares Verständnis dafür, wie du Stunden intelligent aufbaust, kreativ gestaltest und mit einem roten Faden verbindest. Du lernst, wie aus einzelnen Asanas ein stimmiges Gesamterlebnis entsteht – strukturiert, lebendig und mit Tiefe.

Was dich erwartet: Du tauchst ein in die Prinzipien hinter wirkungsvollen Sequenzen und verstehst, wie Aufbau, Timing und Dramaturgie zusammenwirken. Du entwickelst neue Wege der Asanaplanung, die dich aus Routinen herausholen und dir gleichzeitig Sicherheit geben. Du lernst, Themen so zu gestalten, dass sie nicht nur gedacht, sondern wirklich spürbar werden.

Ein besonderer Fokus liegt auf Übergängen – denn genau dort entsteht oft der Unterschied zwischen „aneinandergereiht“ und „fließend verbunden“. Du erforschst kreative und sinnvolle Transitions, die deine Stunden organisch und überraschend zugleich machen.

Auch der Einsatz von Musik wird neu gedacht: nicht als Hintergrund, sondern als bewusst gewähltes Element, das Atmosphäre schafft und Bewegung unterstützt.

Diese Fortbildung ist für dich, wenn du:

dich aus starren Sequenzen lösen willst
mehr Klarheit und gleichzeitig mehr Kreativität suchst
Stunden gestalten möchtest, die sich rund, lebendig und durchdacht anfühlen
deinen eigenen Stil weiterentwickeln willst

Am Ende nimmst du nicht nur neue Ideen mit, sondern ein System, das dir erlaubt, immer wieder neue, stimmige und inspirierende Stunden zu entwickeln – mit mehr Leichtigkeit, Tiefe und Ausdruck.

*Das Modul ist als Workshop für die 200+- Std. Ausbildung anrechenbar.

Die Klasse ist inklusiv gedacht und offen für alle Konstellationen: Paare, Freund:innen, Geschwister oder Menschen, die alleine kommen möchten – vor Ort werden passende Partner:innen gebildet, sodass sich jede Person willkommen und zugehörig fühlen kann.

300 Std.  Fallstudien-Analyse im Umfang von 20 Seiten und 30 min Präsentation (Video oder Livestream).

Die Abschlussarbeit(en) werden dann in einem Livestream analysiert und ausgewertet.

Für die Terminierung und inhaltliche Ausrichtung schreibe bitte an events@spirityoga.de

Alle Gäste bekommen ihren eigenen “Personal Yogatrainer” für die komplette Praxis an die Seite gestellt.  Zwei Stunden widmet sich euer persönlicher Lehrer/ eure persönliche Lehrerin euren individuellen Bedürfnissen, korrigiert eure Ausrichtung und gibt direkte Hinweise zu eurer Praxis.

Drei Termine

So, 11.10.2026, 14 bis 16 Uhr mit Lisa Stopik-Labede im Studio Charlottenburg

So, 8.11.2026, 14 bis 16 Uhr mit Patricia Thielemann im Studio Charlottenburg

So, 6.12.2026 14 bis 16 Uhr mit Patricia Thielemann im Studio Zehlendorf

Die Yogaklasse ist für alle geeignet – Anfänger oder Fortgeschrittene – die ihre Yogapraxis mithilfe einer persönlichen Betreuung durch Hands-On Assists verbessern oder vertiefen möchten.

– 22. Nov 2026

Herkunft und Geschichte des Pilates mit Susanne Brauer
Pilates heute und im Alltag, verschiedene Pilates-Stile und Ansätze mit Susanne Brauer
„Contemporary Pilates“ zeitgemäßes Pilates unterrichten lernen mit Susanne Brauer
Grundprinzipien von Pilates (Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Konzentration, Präzision, Bewegungsfluss) in Theorie und Praxis mit Susanne Brauer
Pilates spezifische Anatomie und Bewegungslehre mit Lisa Stopik-Labede
Power House und Beckenboden beim Pilates in Theorie und Praxis mit Susanne Brauer
Pre-Pilates und Basisübungen genau ausführen mit Susanne Brauer
Methode und Didaktik mit Patricia Thielemann
Pilates verbal und taktil anleiten mit Susanne Brauer
Übungen korrigieren, Hands-On mit Susanne Brauer
Strukturierten Unterrichtsablauf vorbereiten und durchführen mit Susanne Brauer

Modul 2: 15. – 17. Jan 2027

„Contemporary Pilates“ zeitgemäßes Pilates unterrichten lernen mit Susanne Brauer
Power House und Beckenboden beim Pilates in Theorie und Praxis mit Susanne Brauer
Methode und Didaktik II mit Patricia Thielemann
Pilates verbal und taktil anleiten mit Susanne Brauer
Übungen korrigieren, Hands-On mit Susanne Brauer
Strukturierten Unterrichtsablauf vorbereiten und durchführen mit Susanne Brauer

Modul 1 findet im Studio Zehlendorf statt.

Modul 2 findet im Studio Charlottenburg statt.

*Die Ausbildung kann als Wahlmodul für die Spirit Yoga Aufbauausbildung angerechnet werden.

Unter bestimmten Voraussetzungen können Lehrerende eine Zulassung als Präventionslehrende erlangen und so krankenkassengeförderte Kurse anbieten. Um einen guten Einblick zu erlangen was Prävention bedeutet, behandeln wir in diesem Feld lehren können beuten wir in diesem Modul folgende Themen:

Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention
Was bedeutet Prävention und wie ist Yoga hier anwendbar
Strategien und Handlungsfelder der Gesundheitsförderung
Konzepte von Gesundheit und Krankheit (Salutogenese und Pathogenese)
Grundlagen Gesundheitspsychologie (biopsychosoziales Modell)
Präventive Anwendung von Yoga bei Rückenleiden, Bewegungsmangel, Stress und hoher physischer Belastung
Erarbeitung von Kurskonzepten, Organisatorische Grundlagen und zeitliche/räumlich Gestaltungsmöglichkeiten

Das Modul wird geleitet von Lisa Stopik-Labede und weiteren Fachexperten/ Fachexpertinnen.

Hier wird der Spirit Yoga Lehransatz in seiner gesamten Tiefe erfahrbar – eine klare, präzise Struktur trifft auf eine tiefgreifende, transformierende Kraft.

Im Mittelpunkt steht das Spirit Yoga Vier-Elemente-Konzept, das zum Einen als Theorie und zum anderen in täglichen Yoga- und Meditationsklassen als lebendige Praxis vermittelt wird, die es ermöglicht, die verschiedenen Dimensionen von Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Mit einer klaren Ausrichtung und der bewussten Anwendung von Sequencing, Spannung, Rhythmus und Sprache entsteht ein Raum, der eine spürbare und nachhaltige Veränderung ermöglicht.

Essentielle yogaphilosophische Konzepte wie Gunas, Kleshas und Koshas werden vertieft und in den Unterricht integriert, um eine tiefere, fundierte Praxis zu fördern. Ebenso spielt die innere Haltung der Lehrenden eine entscheidende Rolle, da sie den Raum für individuelle Entfaltung schafft und gleichzeitig eine ganzheitliche Erfahrung ermöglicht.

Für jene, die bereits die Spirit Yoga Grundausbildung absolviert haben, bietet dieses Modul eine einzigartige Gelegenheit, das erlernte Wissen auf ein neues Niveau zu heben und die komplexen Elemente des Lehrens auf subtile Weise zu integrieren. Für externe Teilnehmende, die an anderen Schulen ihre Ausbildung abgeschlossen haben, ist es eine wertvolle Chance, die Präzision und Wirksamkeit des Spirit Yoga Lehransatzes zu erleben, der über bloße Technik hinausgeht und den Raum für Weiterentwicklung schafft.

Das Modul schließt mit der Ausarbeitung einer fünfminütigen Sequenz, die im Folgemodul weiterentwickelt und unterrichtet wird.

HINWEIS: Alle externen Teilnehmenden müssen vorher das Intro-Modul belegt haben. Das Pflichtmodul 1 stellt eine Voraussetzung für das Pflichtmodul 2 und 9 dar.

In dieser Fokusklasse wird Chaturanga Dandasana in all seinen Varianten geübt – wir bauen es auseinander und wieder zusammen. Anschließend binden wir die Asana in den Flow ein und entdecken gemeinsam, wie neben Kraft und Stabilität auch Mobilität, Atem, individuelle Anatomie und Biomechanik bei der Ausübung eine große Rolle spielen.

Finde deine persönliche Form in dieser großartigen Asana und lerne Chaturanga Dandasana so in deine Praxis einzubinden, dass es dir, deinem Körper und deiner auf dich zugeschnittenen Praxis dient.

+++

Der Workshop kann für die 200+- Std. Ausbildung angerechnet werden.

Sie kombiniert die traditionellen Prinzipien des Yoga mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Medizin und Psychologie, um spezifische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Stresssymptome, Schlafstörungen oder psychosomatische Erkrankungen zu adressieren.

Das erwartet dich in diesem Seminar:

 Anwendbare Techniken: Erlerne bewährte Übungen und Methoden, die du direkt in deine Arbeit mit Klient*innen einbringen kannst.
Ganzheitliches Wissen: Verstehe medizinische Grundlagen aus einem naturheilkundlichen Blickwinkel und verbinde sie mit den Prinzipien des Yoga.
Praxisnähe: Arbeite an realen Fallbeispielen und übe die Anwendung in interaktiven Formaten, um das Gelernte sicher umzusetzen.

Deine Vorteile:

Ein Teilnahmezertifikat, das deine Qualifikation in der Yogatherapie dokumentiert.
Wissen und Werkzeuge, um Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder Stress gezielt zu adressieren.
Eine Erweiterung deines therapeutischen Angebots mit einer ganzheitlichen Heilmethode.

Unsere erfahrenen Dozent*innen begleiten dich mit fundiertem Wissen und jahrelanger Praxis in der Yogatherapie. Sie zeigen dir, wie Yoga als Ressource für Heilung, Resilienz und Balance eingesetzt werden kann.

*Das Modul ist als Workshop für die 200+- Std. Ausbildung und als Wahlmodul für die 300+- Std. Ausbildung anrechenbar.

Das erwartet dich:

Modul 1: Herausforderungen des Herzkreislaufsystems, Erkrankungen des Atemsystems und Verdauungstraktes, Fatigue und Long Covid. Du lernst, wie du yogatherapeutische Ansätze anwenden kannst, um deine Klient*innen in der Bewältigung dieser modernen Gesundheitsprobleme zu unterstützen.

Modul 2: Stoffwechselerkrankungen, Autoimmunerkrankungen und rheumatische Erkrankungen. Hier vertiefst du deine Fähigkeiten, individuelle Yoga-Praxen zu entwickeln, die gezielt auf diese komplexen Bedingungen abzielen. Besonders im Fokus: Diabetes mellitus, Metabolischem Syndrom, Autoimmunerkrankungen und sekundäre Immunschwäche, und systemische rheumatische Erkrankungen.

Deine Vorteile:

Praxisnahes Lernen: Fallstudien und praktische Übungen geben dir Sicherheit, das Gelernte direkt in deiner Arbeit anzuwenden.
Ganzheitliches Wissen: Verstehe, wie Yoga als Ressource bei modernen gesundheitlichen Herausforderungen nachhaltig wirkt.
Erfahrene Dozent*innen: Unsere Expert*innen bringen fundiertes Wissen aus Medizin und Yogatherapie sowie langjährige Praxiserfahrung mit.
Zertifizierung: Erhalte ein Teilnahmezertifikat, das deine Qualifikation in der Yogatherapie und inneren Medizin dokumentiert.

Warum teilnehmen?
Diese Fortbildung gibt dir die Möglichkeit, dich auf die therapeutische Begleitung komplexer Gesundheitsprobleme zu spezialisieren. Mit den Inhalten dieser Module kannst du nicht nur deine Klient*innen noch besser unterstützen, sondern auch dein berufliches Profil schärfen und dich in einem zukunftsweisenden Feld etablieren.

*Das Modul ist als Workshop für die 200+- Std. Ausbildung und als Wahlmodul für die 300+- Std. Ausbildung anrechenbar.

Das erwartet dich:

Modul 1: Herausforderungen des Herzkreislaufsystems, Erkrankungen des Atemsystems und Verdauungstraktes, Fatigue und Long Covid. Du lernst, wie du yogatherapeutische Ansätze anwenden kannst, um deine Klient*innen in der Bewältigung dieser modernen Gesundheitsprobleme zu unterstützen.

Modul 2: Stoffwechselerkrankungen, Autoimmunerkrankungen und rheumatische Erkrankungen. Hier vertiefst du deine Fähigkeiten, individuelle Yoga-Praxen zu entwickeln, die gezielt auf diese komplexen Bedingungen abzielen. Besonders im Fokus: Diabetes mellitus, Metabolischem Syndrom, Autoimmunerkrankungen und sekundäre Immunschwäche, und systemische rheumatische Erkrankungen.

Deine Vorteile:

Praxisnahes Lernen: Fallstudien und praktische Übungen geben dir Sicherheit, das Gelernte direkt in deiner Arbeit anzuwenden.
Ganzheitliches Wissen: Verstehe, wie Yoga als Ressource bei modernen gesundheitlichen Herausforderungen nachhaltig wirkt.
Erfahrene Dozent*innen: Unsere Expert*innen bringen fundiertes Wissen aus Medizin und Yogatherapie sowie langjährige Praxiserfahrung mit.
Zertifizierung: Erhalte ein Teilnahmezertifikat, das deine Qualifikation in der Yogatherapie und inneren Medizin dokumentiert.

Warum teilnehmen?
Diese Fortbildung gibt dir die Möglichkeit, dich auf die therapeutische Begleitung komplexer Gesundheitsprobleme zu spezialisieren. Mit den Inhalten dieser Module kannst du nicht nur deine Klient*innen noch besser unterstützen, sondern auch dein berufliches Profil schärfen und dich in einem zukunftsweisenden Feld etablieren.

*Das Modul ist als Workshop für die 200+- Std. Ausbildung und als Wahlmodul für die 300+- Std. Ausbildung anrechenbar.

Themenübersicht:

Inklusive Yogaangebote:

   Definition Diversität und Bedeutung von inklusivem Yoga
   Praktische Ansätze zur Gestaltung inklusiver Klassen
   Anpassungen und Hilfestellungen für unterschiedliche Bedürfnisse

Umgang mit verschiedenen Diskriminierungsformen wie z. Bsp. Rassismus, Ableismus, Sexismus, Ageismus & Lookismus:

Sensibilisierung für strukturelle Ungleichheiten im Yoga
Strategien zur Schaffung eines respektvollen und vielfältigen Klassenraums
Reflexion über eigene Vorurteile und Stereotype
Bedeutung Privilegien, Allyship und Erarbeitung von konkreten Handlungsoptionen

Neurodiversität – was ist das?

Einführung in das Konzept der Neurodiversität
Anpassen von Yoga-Übungen für neurodiverse Teilnehmende
Förderung einer unterstützenden Umgebung für alle Lern- und Wahrnehmungstypen

Body Positivity:

Bedeutung von Body Positivity im Yoga-Kontext
Strategien zur Förderung eines positiven Körperbildes in der Yogapraxis
Umgang mit Körpervielfalt und das Feiern unterschiedlicher Körperformen

Lernziele:
Die Teilnehmenden werden in diesem Modul:

Grundlegende Definitionen und kulturelle Sichtweisen auf Diversität und Inklusion kennenlernen.
Methoden zur Sensibilisierung für und den Umgang mit unterschiedlichen Diskriminierungsformen wie Rassismus, Ableismus und Sexismus u. A. im Yogakontext erlernen.
Handlungsoptionen entwickeln um einen sicheren Raum zu gestalten
Ein besseres Verständnis für Neurodiversität entwickeln und erfahren, wie sie neurodiverse Menschen in ihren Klassen unterstützen können.
Strategien zur Förderung von Body Positivity in ihrer Unterrichtspraxis umsetzen.
Möglichkeiten zur Selbstreflexion ihrer eigenen Konditionierungen und Sichtweisen erkunden, um ein inklusives und respektvolles Yogaangebot zu schaffen.

Zielgruppe:
Dieses Modul richtet sich an alle Yogalehrenden, unabhängig von ihrer Ausbildung oder Erfahrung. Es ist ideal für diejenigen, die ihr Bewusstsein für Diversität, Inklusion und Belonging schärfen und ihren Unterricht für eine breitere Zielgruppe zugänglicher machen möchten.
Abschluss:
Die Teilnehmenden erhalten ein Zertifikat über die Teilnahme am Fortbildungsmodul „Yoga, Diversität und Inklusion“.
Wir freuen uns auf eine gemeinsame Reise, um einen Raum zu schaffen, in dem alle Teilnehmenden die Vorteile des Yoga genießen können, unabhängig von ihrem Hintergrund oder ihren Fähigkeiten. Werde Teil einer Bewegung, die Vielfalt, Inklusion und Achtsamkeit in den Mittelpunkt stellt!

Dieses Wahlmodul ist für Lehrende geeignet, die ihre eigene Praxis sowie ihren Unterricht vertiefen und um das Wissen Diversität und Inklusion erweitern wollen.

*Das Modul ist als Workshop für die 200+- Std. Ausbildung anrechenbar.

Diese Form des Yoga ermöglicht es uns, tief in die Selbstreflexion einzutauchen. Der Körper dient als Schlüssel für unsere psychospirituelle Weiterentwicklung. Erst in der Stille und durch vollständige Entspannung kann das Gehirn neue Verbindungen schaffen und festgefahrene Denkmuster lösen. 

Spirit Yoga kooperiert mit der erfahrenen Yin-Yoga-Lehrerin Elisabeth Erlandsson Kaufmann
In Zusammenarbeit mit der renomierten Yin-Yoga-Lehrerin Elisabeth Erlandsson Kaufmann, bietet Spirit Yoga eine 100-stündige Yin-Yoga-Lehrerausbildung an, als fortlaufendes Online-Programm.  

Was beinhaltet die Ausbildung?
Die Online-Ausbildung ist fortlaufend buchbar und steht Teilnehmenden nach Kauf und nach Absolvierung des Kurses für 1 Jahr zur Verfügung. Der Kurs kann flexibel von 6 bis 12 Monaten absolviert werden, je nach individueller Verfügbarkeit. Die Online-Ausbildung kann jederzeit und von überall vollständig absolviert werden.

Für wen ist die Yin-Yoga Ausbildung geeignet?
Die Yin-Yoga-Lehrerausbildung ist ideal für Yogalehrende, die ihr Wissen vertiefen und ihre Unterrichtskompetenzen erweitern möchten. Ebenso richtet sich die Ausbildung an alle, die ihre eigene Yin-Yogapraxis intensivieren und auf ein neues Level heben wollen. Ob du bereits Yoga unterrichtest oder einfach dein Verständnis von Yin-Yoga vertiefen möchtest – diese Ausbildung bietet dir die Möglichkeit, deine persönliche Praxis zu verfeinern und gleichzeitig wertvolle Einblicke in die Kunst des achtsamen Unterrichtens zu gewinnen. Hier findest du den Raum, um in deine innere Ruhe zu tauchen und deine spirituelle Entwicklung weiterzuführen.

Was dich erwartet
Yin Yoga kann alles verändern: Körper, Geist und Seele. Kaum eine Praxis ist so tiefgehend wie diese.

Die Ausbildung beinhaltet 18 Kapitel mit fünf theoretischen und zwei praktischen Aufgaben. Zu den Aufgaben erhältst du regelmäßig Feedback, so dass du in deinem Lernerfolg fortlaufend betreut wirst. Dazu kommt die theoretische und die praktische Prüfung am Ende des Kurses.

Kursdauer: ca. 6-12 Monate je nach gewähltem Arbeitstakt (plus 12 Monate Bonus-Zugang zum Kursmaterial nach Abschluss der Ausbildung).

Kursstart: Flexibler Kursstart – Du startest, wann es für Dich passt. Nachdem Du die Zugangsdaten erhalten hast, hast Du bis zu 12 Monaten Zeit.

Zertifikat: Nach bestandener Ausbildung erhältst du ein durch Spirit Yoga ausgestelltes Zertifikat, in Kooperation mit Yoga Productions und durch die Yoga Alliance zertifiziert (100 Std.)

Diese renommierte Online-Yin Yoga-Lehrerausbildung zeichnet sich aus durch: 

persönliches Feedback in Einzelgesprächen und allgemeinen Online Frage- und Inspirationsrunden
einen schrittweisen pädagogischen Ansatz, der den Fortschritt erleichtert
eine gute Balance zwischen Theorie und Praxis
eine natürliche Integration Deiner individuellen Vorkenntnisse und Voraussetzungen.

Kursinhalt
Unsere umfassende Yin-Yoga-Lehrerausbildung bietet dir eine tiefgehende und strukturierte Reise in die Welt des Yin Yoga. Der Kursinhalt ist so gestaltet, dass er dir nicht nur das nötige Wissen vermittelt, sondern dir auch die Fähigkeiten an die Hand gibt, Yin Yoga sicher und effektiv zu unterrichten.

Grundlagen und Geschichte des Yin Yoga – Lerne die Wurzeln und Kernkonzepte dieser achtsamen Praxis kennen.
Anatomie und Energiefluss im Yin Yoga – Tauche ein in die Welt der Faszien, myofaszialen Ketten, Meridiane und die Bedeutung von Atmung und Lebensenergie.
Meditation und Achtsamkeit – Erforsche den meditativen Aspekt des Yin Yoga durch Techniken wie Bodyscan und Achtsamkeitsübungen.
Klassifizierung der Positionen

Nach der Lage der Wirbelsäule
Nach den gestreckten Körperteilen

Yin-Yoga-Positionen – Praxis in drei Teilen – Vertiefe dein Wissen über verschiedene Yin-Yoga-Positionen, ihre Ausführung und Wirkung.
Ruhe- und Ausgleichspositionen – Erfahre, wie du deinen Körper nach intensiven Yin-Positionen sanft in Balance bringst.
Beschwerden und Kontraindikationen – Lerne, wie du Yin-Yoga sicher für alle Teilnehmer anpassen kannst.
Unterrichtstechniken für Yin-Yoga

Erkläre Positionen verständlich und präzise
Erkenne, wann Variationen oder Hilfsmittel notwendig sind
Erfahre, wie du eine Yogastunde beginnst, beendest und einen fließenden Ablauf gestaltest
Stimmtraining, um deine Unterrichtsstimme zu schulen
Wie du Teilnehmer professionell empfängst, anleitest und betreust

Zentrierung und Entspannung – Erhalte Werkzeuge zur Schaffung einer tiefen, entspannenden Atmosphäre in deinen Klassen.
Musterlektionen – Bereite dich auf das Unterrichten mit praxisnahen Musterlektionen von 30 bis 90 Minuten vor.

Persönliche Betreuung und Feedback
Während der Ausbildung wirst du individuell durch regelmäßiges Feedback und persönliche Einzelgespräche begleitet:

Ein Erstgespräch vor Kursbeginn, um deine Voraussetzungen und Ziele zu besprechen.
Ein Gespräch in der Kursmitte, um dich bei den praktischen Aufgaben zu unterstützen.
Ein abschließendes Gespräch, um dich optimal auf die theoretische und praktische Diplomprüfung vorzubereiten.

Gemeinsame Gespräche und Austausch

Mindestens einmal pro Semester findet ein freiwilliges Online-Treffen statt, bei dem wir gemeinsam Fragen, Antworten und Themen diskutieren.

“Diese Ausbildung bietet dir die ideale Mischung aus Theorie, Praxis und persönlicher Entwicklung – alles in einem flexiblen, online-basierten Format.”

In diesem vielseitigen Wahlmodul erlernst du handfeste Tools, die dir dabei helfen, eine Yoga Einzelstunde je nach Zielgruppe und Bedarf zu konzipieren und umzusetzen.

Auf folgende Themenpunkte werden wir u.a. eingehen:

Wie bereite ich eine Privatstunde vor?
Was ist der Unterschied zwischen einer Einzel- und einer Gruppenstunde
Ethische Grundsätze für die Beziehung zwischen Lehrenden und Privatschülern und -schülerinnen
Body Reading und Bedürfnisanalyse der Zielgruppe
Vertiefung der Yoga Basics für die Arbeit mit Yoga Anfängern verschiedener Altersstufen
Hands- on Techniken und Thai-Yoga Elemente
Weiterentwicklung zu fortgeschrittenen Asana
individuelle Atem- und Meditationstechniken
Yoga zur Stressreduktion und Entspannung
Inklusivität und Adaption: wie passe ich die Praxis an besondere Bedürfnisse an
typgerechtes Yoga auf Grundlage von Ayurverda und der Spirit Yoga Elementelehre

u.v.m.

Dabei orientieren wir uns auch an der Idee des Bewegungsoptimismus: Bewegung und Asanapraxis muss nicht perfekt oder „richtig“ ausgeführt werden, um hilfreich und wertvoll zu sein. Vielmehr geht es darum, neugierig zu erforschen, was deinem Körper guttut, Vertrauen aufzubauen und deine individuellen Möglichkeiten zu erweitern.
Das erwartet dich

Grundlagen der Anatomie und Funktion der Wirbelsäule

Verständliche Informationen zur Entstehung und Wahrnehmung von Schmerzen

Eine bewegungsoptimistische Perspektive auf Rückenbeschwerden

Praktische Übungen für Körperwahrnehmung, Stabilität und Bewegungsqualität

Yogaübungen zur Kräftigung und Mobilisierung des Rückens

Variationen und Anpassungen für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen

Raum für Fragen, Austausch und persönliche Bewegungserfahrungen

In der Praxis erforschen wir verschiedene Bewegungen ohne Leistungsdruck und ohne den Anspruch, eine Übung perfekt auszuführen. Du lernst, Belastung dosiert zu steigern, deinen Körper aufmerksam wahrzunehmen und neue, positive Erfahrungen mit Bewegung zu sammeln.

Der Workshop richtet sich an alle, die ihren Rücken besser verstehen, Vertrauen in Bewegung entwickeln und ihren Körper nachhaltig stärken möchten – unabhängig von Yoga-Erfahrung oder Beweglichkeitslevel. Auch Yoga-Lehrende und Trainer*innen erhalten wertvolle Impulse für einen zeitgemäßen, ressourcenorientierten Umgang mit Rückenbeschwerden.

Für mehr Vertrauen in deinen Körper, Freude an Bewegung und einen starken Rücken.

Der Workshop kann für die 200+- Std. Ausbildung angerechnet werden.

Das gekonnte Zusammenspiel von Sequencing, Sprache und Hands-On-Techniken steht im Zentrum. Die Kunst, diese Elemente präzise und wirkungsvoll zu kombinieren, hebt die eigene Unterrichtspraxis auf ein neues, nachhaltiges Level.

Ein besonderes Augenmerk liegt auf den Herausforderungen und Möglichkeiten des Online-Unterrichts, die es zu meistern gilt, um auch im digitalen Raum die Essenz von Spirit Yoga zu vermitteln.

Dieses Modul vermittelt tiefgehende Werkzeuge und Methoden, um die eigene Unterrichtspraxis klar, präzise und transformierend zu gestalten. Am Ende steht die Weiterentwicklung der im ersten Modul erarbeiteten Sequenzen, die die eigene Unterrichtspraxis weiter verfeinern und vertiefen.

Das Modul kann jedoch auch unabhängig von Modul 1 gebucht werden. Bei Fragen dazu schreibt gerne an: events@spirityoga.de.

Umso wichtiger ist es, die aktuellen Erkenntnisse auch in unsere Yogapraxis zu integrieren.

In diesem Modul beleuchten wir, wie Biomechanik, die somatische Bewegungslehre und neuromuskuläre Bewegungsmuster in die Ausrichtung und das Sequencing eingebunden werden können, um eine zeitgemäße und nachhaltige Yogapraxis zu entwickeln.
Neben der Einführung in die Biomechanik und die Ideen neuromuskulären Trainings sowie Somatics erwartet Teilnehmende u.a. ein ausführliches Asana-Lab.

Ein Besuch in der Körperwelten Ausstellung mit Gruppenführung ist im Preis inbegriffen.

Dieses Modul findet live als auch online via Zoom statt.

Dieses Modul wird im Rahmen der Spirit Yoga 300+/500 STD Aufbauausbildung angeboten als Pflichtmodul, kann im Rahmen der Spirit Yoga 200 STD Grundausbildung als Workshopstunden besucht werden, als auch für externe als Weiterbildungsmodul. Das Modul ist als Bildungsurlaub zertifiziert.

Das Modul kann auch unabhängig von der Aufbauausbildung als separate Weiterbildung gebucht werden.