Yoga & Ayurveda





Vinyasa Flow

Rückenyoga

Kundalini und
Hatha Yoga

Schwangerenyoga Mam & Baby Yoga Kinder Yoga


Yogareisen

Einzelstunden und Privatgruppenunterricht

Workshops





Yogasense steht für individuelles Yoga in Kleingruppen mit maximal 12 Teilnehmern um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer optimal betreut werden kann von unseren Lehrern und Therapeuten. Du kannst jederzeit, ohne Voranmeldung (mit Ausnahme von Schwangeren und Rückenyoga) zu einer Probestunde vorbeikommen, wir freuen uns auf Dich!

Es hilft Dir deine Intuition zu schulen und wieder zu lernen was wichtig ist, was Du wirklich brauchst oder auch zu lernen loszulassen was Dir schadet. Vorallem aber ist Yoga dein individuelles Erlebnis, das Du mit Dir und innerhalb deiner Grenzen praktizieren kannst. Du kannst Yoga in der Gruppe und als Einzelunterricht kennenlernen.

Wir möchten Euch Yoga lehren und erfahren lassen und Euch helfen Körper und Geist neu zu begegnen und die Veränderungen zu finden, die Euch weiterbringen!

Stundenplan




Download des aktuellen Kursplans Yogasense Kursplan Juli 18

Workshops & Events




Samstags, 02.06.2018 10:00 - 12:00
(Vinyasa Flow Special)

Rückbeugen – Kraft und Mitgefühl schulen

 

Hier kannst Du tiefer in das Vinyasa Flow Yoga einsteigen, an den einzelnen Asanas intensiv arbeiten und mit einer Meditation die Erfahrung abschließen.

Wenn dein Herz für Flow Yoga schlägt, dann ist das hier der Raum für Dich, mehr zu erfahren über Dich und über dein Yoga. Die wechselnden Schwerpunkte geben Dir Raum, deine Ausrichtung zu verbessern, und die Wirkung bestimmter Asanagruppen zu erleben und zu erforschen.

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Kosten 18€

Samstags, 11.08.2018 10:00 - 12:00
(Vinyasa Flow Special)

Core Yoga Special – Mitte stärken

Hier kannst Du tiefer in das Vinyasa Flow Yoga einsteigen, an den einzelnen Asanas intensiv arbeiten und mit einer Meditation die Erfahrung abschließen.

Wenn dein Herz für Flow Yoga schlägt, dann ist das hier der Raum für Dich, mehr zu erfahren über Dich und über dein Yoga. Die wechselnden Schwerpunkte geben Dir Raum, deine Ausrichtung zu verbessern, und die Wirkung bestimmter Asanagruppen zu erleben und zu erforschen.

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Kosten 18€

Samstag, 22.09.2018 10:00 - 15:30
(Grundlagen Workshop)

Entdecke Ayurveda und seine Wirkung

Ayurveda ist die Lehre des Lebens und eines der ältesten Medizinsysteme
die uns heute bekannt sind. Ayurveda ist ein wunderbarer Weg sich zu nähren und zu balancieren und so optimal mit der eigenen Kraft und Lebendigkeit zu haushalten.

In diesem Workshop entdecken wir die Grundlagen des Ayurveda und wie es deinen Alltag verbessern kann, entsprechend der drei Grundpfeiler Ernährung, Schlaf und Lebenswandel.
Du tauchst ein in die Welt der Elemente und der Doshas, die Grundlagen der Ayurvedischen Anatomie, Lebensführung und Ernährungslehre und erfährst wie Du damit individuell für Dich sorgen kannst.
Weiterhin machen wir einen kleinen Ausflug in die Kräutermedizin des Ayurveda, die Aromatherapie und welche Yogapraxis korrespondiert, so dass Du Dir einen kleinen Plan für Dich erarbeiten kannst, für das was Du gerade brauchst, um so einen Einstieg in diese spannende und wunderbare Welt zu finden !
Du bekommst ein Skrip und eine kleine Überraschung zum Ende, ayurvedische Snacks und Tee stehen zur Verfügung.

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Ich freu mich diese wunderbaren Ideen und Tradition mit dir zu Teilen!
Kostenbeitrag: 50 €
(Early Bird €42 bis 1.8.18)

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Das Studio



Das Team




 

Vinyasa-Yoga/Yin Yoga/ Yoga Therapie/Inhaberin

Lisa Stopik-Labede

“Yoga gibt uns die Kraft besonnen
und mit Klarheit auf die Herausforderungen des Lebens zu antworten.
 …”

 

Meine erste Begegnung mit Yoga hatte ich während meines Sport-Management-Studiums 1999 in London. Unsere Wege kreuzten sich danach immer wieder in verschiedenen Ländern und Stilrichtungen, aber erst 2005 führte mich ein Wintersportunfall bewusster und permanenter in die Welt des Yoga.

Ab 2007 habe begonnen mich, nach meinem MBA Studium, während meiner Arbeit im Marketing in London immer mehr im Bereich Yoga, Meditation und Ayurveda fortzubilden

Seit 2009 unterrichtete ich Yoga mit vollem Herzen und bin seit einigen Jahren in eigenen Räumen tätig. Weiterhin arbeite ich als Dozentin und Ayurveda Coach in verschiedenen Einrichtungen. Yoga ist für mich  eine grundlegende Lebensentscheidung, die mich als Mutter, als Lehrerin und als Mensch im Leben wie in der Praxis täglich verändert und ich lerne ständig neu dazu.

Es liegt nahe, dieses Wissen mit meiner Business Erfahrung zu verbinden, um die Anwendbarkeit der Yogapraxis und yogischen Prinzipien, sowie den Grundsatz der Achtsamkeitslehre in Firmen zu tragen und so neue Räume für Personalführung, Mitarbeiterintegration und Gesundheitsmanagement zu erschließen.

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Saskia Obbeck

 

Vinyasa Flow/Hatha Yoga

Saskia Obbeck

“Das Schlichte und Klare sind
wesentliche Eigenschaften
meiner Unterrichtspraxis..”

 

Vinyasa Flow – der Yoga-Stil, den ich praktiziere und lehre, ist eine moderne Form des heutigen Hatha-Yoga.

Seit 2008 praktiziere ich Yoga, damals noch in Oldenburg. 2010 fand ich meinen Stil bei Spirit Yoga in Berlin und 2014 entschied ich mich für meine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Patricia Thielemann.


Yoga ist für mich ein wunderbarer Wegbegleiter. Durch die Auszeit auf der Matte sowie die Zusammenführung von Körper, Geist und Seele, in Verbindung mit einem tiefen und geführten Atem, stellt sich Schlichtheit in den Vordergrund. Diese Klarheit ermöglicht mir ein bewusstes, ausgewogenes und nachhaltiges Leben, im Privaten wie auch im Beruf.

Das Schlichte und Klare sind wesentliche Eigenschaften meiner Unterrichtspraxis, die von mir mit Lebensfreude gefüllt wird.

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Freitags 16.30 Uhr und 18.00

 



 

Vinyasa Basic/L1

Miriam Fuchs

“Yoga macht mich glücklich,
erdet mich, gibt mir Ruhe und
Vertrauen. ”

 

Seit 2011 unterrichte ich Yoga – erst in Regensburg, im Allgäu und in Weiden, seit August 2016 in Berlin. Der fließende, kraftvolle und gleichzeitig auch ruhige, atemorientierte Stil des VinyasaYoga entspricht genau meiner Vorstellung von Aktivität und Entspannung beim Yoga.

 


Deshalb habe ich nach einer ersten Ausbildung im traditionellen Sivananda-Yoga (2011) im Jahr 2013 eine weitere Vinyasa-Ausbildung bei Julie Martin (Brahmani Yoga – RYT-200) in Goa, Indien, gemacht.

Yoga macht mich glücklich, erdet mich, gibt mir Ruhe und Vertrauen ins Universum und zaubert mir jeden Tag ein Lächeln auf die Lippen.

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Mittwochs 20.00 Vinyasa Basic und L1

Vinyasa flow

Shelby Shoemaker

“When the time came to make the life altering decision to follow her heart, live a more holistic life, and abandon the bad habits she grew too comfortable with …”

 

Growing up with a strong interest in philosophy and alternative healing therapies, Shelby found her path to the teachings and practice of yoga roughly six  years ago. When the time came to make the life altering decision to follow her heart, live a more holistic life, and abandon the bad habits she grew too comfortable with, she realized how beneficial yoga could be in her life-

– Or anybody else’s for that matter! She strongly believes in it’s therapeutic value from simply calming the mind, to making a major impact in the lives of those who suffer from many spiritual, physical, mental or emotion ailments. In March of 2015, she set off to Rishikesh, India – the yoga capital of the world – to obtain her 500 hour Yoga Teacher Training at Shiva Yoga Peeth under the guidance of Swami Sudhir Anandji, as well the other incredibly knowledgable yoga masters who were a part of the training course. With an intense study of philosophy, meditation, pranayama, anatomy, kriyas and asanas, Shelby combines each of these disciplines into her classes to spread the knowledge of the sacred practices in hopes to accompany others on their yogic journey. She seeks inspiration by continuing her own yogic journey with daily rituals, spending time in nature or with animals, and constantly striving to experience new teachers or classes around Berlin. By creating spiritually uplifting, playful classes with a strong emphasis on alignment and safety, all are welcomed! Classes are open to beginners who have never stepped on a matt and lifelong practitioners; she strives to help others develop the comfort to explore their own world of yoga that has been awaiting them all along.”

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So 11.00 Vinyasa English, ab 9.4.18 

 



Melanie Zervos

 

Mama&Baby Yoga/Rückbildung

Melanie Zervos

“Finde zurück in deinen Körper.”

 

Hebamme (seit 2001)
Yogalehrerin (seit 2008)

Rückbildung mit Yoga (Abrechnung mit der/ Kostenübernahme durch die Krankenkasse).

Termine siehe Events und Workshops.

Mama&Baby Yoga
Yoga mit deinem Baby, mit dem Du wieder zurück in deinen Körper findest und deine Mitte langsam und behutsam stärkst. Kann schon parallel zur Rückbildung praktiziert werden.

Dienstags 10.45 Uhr

Veronika Boekelmann

 

Kundalini Yoga

Veronika Boekelmann

“Fühl dich happy, holy and healthy.”

 

Seit 2001 praktiziere ich verschiedene Yogastile mit Lehrern in New York und Berlin, und habe mich besonders in die subtile Kraft des Kundalini Yogas verliebt: Kundalini Yoga erdet, energetisiert und kräftigt den Körper.


Es öffnet das Herz, stärkt die Intuition und steigert die Lebensfreude. Der grosse Fokus auf den Atem während der Asanas und der meditativen Bewegungen verankert im Hier und Jetzt, und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Durch längere Kundalini Yoga Praxis werden wir uns nicht nur unserer Bewegungsmuster und unserer Selbst bewusster, sondern können auch Verhaltensmuster und energetische Blockaden auflösen. In den Kundalini Yoga Stunden führen wir “Kriyas” (Sets) aus mit unterschiedlichen thematischen Schwerpunkten, z.B. zur Entgiftung, zur Flexibilität der Wirbelsäule, für die Nieren oder um Ängste und Stress loszulassen. Manche der Sets sind eher entspannend, andere fordern uns heraus, wieder andere sind spielerisch. Jedes Set bietet eine neue Erfahrung. So dass wir uns “happy, holy and healthy” fühlen können.

READ#MORE#STOP#####

Babypause



Michalina Woskowicz

 

Hatha Yoga

Michalina Woskowicz

“Yoga ist der Kompass für meine Entwicklung , meine Quelle der Inspiration und der Antrieb für Veränderungen.”

 

Seit 6 Jahren praktiziere ich regelmäßig Hatha Yoga (Iyanger und Ashtanga Yoga). Ursprünglich komme ich aus Polen und lebe seit 2,5 Jahren in Berlin. In Polen habe ich den Abschluss zum Certificate Yoga Instructor erworben und vertiefte meine Praxis in zahlreichen Workshops, des weiteren hatte ich die Möglichkeit an Workshops von Manju P. Jois und Andrea Lutz in Berlin teilzunehmen.


Yoga ist der Kompass für meine Entwicklung , meine Quelle der Inspiration und der Antrieb für Veränderungen. Die Yogapraxis lässt mich viel Lebensfreude entdecken und diese Freude im Alltag zum Ausdruck bringen, es ist auch eine Lebensaufgabe für mich, welche mir die Einsicht gibt alte Gewohnheiten loszulassen. Ein wunderbarer Aspekt der Yogapraxis für mich, ist der einfache und unkomplizierte Blick auf die Realität, der mich mit der Welt eins fühlen lässt. Das kontinuierliche vertiefen der Kenntnisse, des Wissens und der täglichen Praxis ist für mich ein unschätzbares Werkzeug um Bewusstheit zu erleben. Das Yoga lehren selbst bereitet mir sehr viel Spaß, das Treffen mit den Übenden inspiriert mich sehr und jeder kleine Fortschritt bei euch erfüllt auch mich Freude.

Mein Studium habe ich in Philosophie und Photographie abgeschlossen. Meine große Leidenschaft sind Tiere, Begegnungen mit interessanten Menschen sowie vegane Küche und das Kochen. Ich interessiere mich sehr für fernöstliche Philosophie und übe mich regelmäßig in Zenmeditation. Das beste kommt zum Schluss, ich bin eine glückliche Mutter von der 15jährigen Nicola und unseren beiden Katzen Luna und Chilli.

Ich lade Euch herzlich zu meinem Unterricht ein.

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Ulrike Oberländer

 

Schwangerenyoga

Ulrike Oberländer

“Fühl die Stärke und Entspannung der Asanas. ”

 

Ich unterrichte Yoga für Schwangere. Mein Yogastil ist inspieriert vom Hatha Yoga, Iyengar Yoga und setzt sich aus Techniken zusammen, welche mich die Hebamme und Yogalehrerin Jutta Wohlrab lehrte.

 


In der Zeit der Schwangerschaft, diese für uns wunderbare und besondere Zeit, liegt der Fokus darauf, sich mit sich Selbst und dem Leben welches in uns heranwächst zu verbinden.

Durch geführte Atemtechniken, Meditation, und Asanas die den Körper kräftigen,entspannen, in seiner Flexibilität halten und insbesondere auf die Geburt vorbereitend wirken, möchte ich Euch darin unterstützen.

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Mi 11.00 Schwangerenyoga



Elisabeth Leopold

 

Vinyasa Yoga

Elisabeth Leopold

“Stütze dich selbst, um eine Stütze für Dich und Andere zu sein.”

 

Vom Tanz inspiriert unterrichte ich einen fließenden Vinyasa Stil mit einem Fokus auf das Innehalten und Nachspüren im Körper. Mich fasziniert an Yoga vor allem der rhythmisch- meditative Bewegungsfluss, der einen im Hier und Jetzt verankert und die Gedanken zur Ruhe kommen lässt, was eine besondere Freude bringt und Offenheit für Veränderungen entstehen lässt.


Mit Yoga kam ich das erste Mal 2009 während meiner zeitgenössischen Tanzausbildung in Wien in Berührung und von da an begann es mich immer mehr zu begeistern. Es begleitete mich ergänzend zu Tanztrainings und während meines Masters in Performance Studies in Hamburg, bis ich 2014 eine Hatha Yoga Ausbildung bei der World Yoga Alliance (India) in Thailand absolvierte. Danach unterrichtete ich in Hamburg bei einem solidarischen Yoga Projekt (Soli Yoga), bevor ich nach Berlin umzog. Der solidarische Aspekt im Yoga – sich selbst zu stärken um eine Stütze für sich und andere zu sein – ist mir ein besonderes Anliegen. Zur Zeit lebe ich als freischaffende Tanztheoretikerin, Dramaturgin und Yogalehrerin in Berlin und startete gerade meine 500+ Aufbau-Ausbildung im Spirit Yoga.

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Emilie Florenkowsky

 

Kundalini Yoga

Emilie Florenkowsky

“Wir fühlen uns einfach besser!”

 

1999 begann ich meinen Heimatland, USA, Yoga zu praktizieren. Nach langjähriger Erfahrung mit den Vinyasa- und Hatha-Stilen widme ich mich seit 2004 dem Kundalini-Yoga und freue ich mich sehr, mein Wissen über diese besondere Yogatradition zu vertiefen und ihre wirksame Techniken mit anderen zu teilen.


Mir hilft diese Praxis sehr, Stress abzubauen und die Dinge gelassener zu sehen. Kundalini Yoga ist eine Methode, die sich auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene auswirkt. Mithilfe von Körperhaltungen, Atemtechniken, Mantren, und Meditationen arbeiten wir unter anderem daran, die Organfunktionen zu unterstützen, die Nerven zu stärken, das Drüsensystem auszugleichen oder die Muskulatur zu kräftigen. Mit anderen Worten: Wir fühlen uns einfach besser!

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Vinyasa Yoga

Mary Anne

“Dynamisch aber sanft fliessende Meditation in Bewegung.”

 

Vinyasa bedeutet für mich dynamische aber sanft fliessende Meditation in Bewegung. In meinen Unterricht wird Bewegung bewusst mit Atmung verbunden. Durch die Anleitung zur Aufmerksamkeit auf die Atmung und Ausrichtung entsteht Entspannung sowohl im Körper als auch im Geist und ermöglicht das freie Fließen von Prana. Jede Session hat einen spezifischen Fokus und beinhaltet Pranayama (Atmungsübungen) und Meditation.

Ich liebe Yoga in Ihre Vielfältigkeit und werde seit 10 Jahren von Yoga begleitet in alle Lebensabschnitte als Therapeutin, Tänzerin und Mama.

Ich wuchs in Indien auf und entdeckte Yoga durch meine Großtante Ursula Lyon, buddhistische Autorin und Yogalehrerin. Seit über fünf Jahren unterrichte ich Yoga im USA und Argentinien, seit zwei Jahren auch in Deutschland.

Ich bin eine medizinische Masseurin und Balneotherapeutin, mit weiteren Qualifizierungen in Thai Yoga Massage, Hot Stone und Ayurveda Balance.

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Louise Hay Coach

Manuela Luther

„Wie wir denken beeinflusst unser Leben“

 

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und helfe Menschen (un)bewusste Glaubenssätze zu entdecken und zu verändern. Als zertifizierte Trainerin und Coach nach Louise Hay biete ich Workshops an, die zum Ziel haben, sich liebevoll anzunehmen und ein freudvolles Leben zu führen. Ergänzend arbeite ich mit Meditationen unter Begleitung der (Körper)Tambura, um Seele, Körper und Geist in Einklang zu bringen.


 

Kinderyoga

Jennifer Breitrück

 

“Die individuelle Potenzialentfaltung der Kinder ist mir eine Herzensangelegenheit”

 

ich liebe leckeres Essen, frische Luft, Meditieren und das Meer…….
Seit ich 8 Jahre alt bin, stehe ich auf der Bühne, ich singe und spiele gerne und habe das Schauspielen dann auch von 2004-2008 in Bochum an der Folkwang Universität der Künste im Studiengang Schauspiel Bochum studiert.
An verschiedenen Theatern und Orten in Deutschland habe ich gespielt, stand in Warschau und Sao Paolo auf der Bühne und bin mit der N.I.E. Company durch Norwegen getourt.


Manchmal tauche ich auch im Fernsehen auf.
Seit 2009 spiele ich für Kinder und Jugendliche am GRIPS Theater Berlin und 2012 wusste ich, ich möchte nicht nur für Kinder und Jugendliche spielen, sondern auch mit ihnen arbeiten und gebe regelmäßig TEAMbuilding- und SchauSPIEL-Workshops.
Und YOGA?
Im Jahr 2008 habe ich meine erste Kundalini-Yoga-Stunde erlebt, war bewegt und begeistert und bin es noch.
Ich übe Hatha- und Kundalini-Yoga und gehe regelmäßig in angeleitete Yoga-Einheiten bei unterschiedlichen Lehrern – weil es Freude macht und einfach gut tut.
Aktuell mache ich eine 300 Stunden – Yogalehrer – Ausbildung.
Das Teacher-Training für KinderBlissYoga mit Namdeep Kaur habe ich im April 2017 im YOGAIA Berlin gemacht.
Ich bin sehr glücklich über diese Erfahrung und gebe seitdem wöchentlich Yogaeinheiten für Kinder.

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Unsere Preisübersicht




Probestunde 10€

Einzelne Stunde 13/11€



5er Karte 50€
(2 Monate gültig)

 

10er Karte 110€ */ 100€**
(nur Lisa’s Kurse auch nach Schliessung… bitte im Studio erfragen)

20er Karte 200€ */ 190€**

(nur Lisa’s Kurse auch nach Schliessung… bitte im Studio erfragen)



Einzelunterricht Yoga 65€
(60 Minuten)

Einzelunterricht Yoga 75€
(75 Minuten)



* Die Gültigkeitsdauer bei einem Kartenpaket ist, außer bei Vorlage eines Attests, bindend.
* Businessyoga ist bei den Kartenpaketen ausgenommen.

** Ermäßigung für Studenten, Senioren, Hartz IV-Empfänger.

Du kannst deine Karte für alle Kurse nutzen, außer Pilates.

Wenn es Dir finanziell nicht möglich ist, am Yoga teilzunehmen, melde Dich bei uns und wir finden gemeinsam eine Lösung.

Vermietung der Räume




Der Yogaraum kann ausserhalb der Stundenplanzeiten gemietet werden für Bewegungsgruppen, kleine Seminare uvm.

Kosten liegen bei ab 15€ (brutto) pro Stunde (Tageszeit/Wochentag abhängig), Kompaktangebote (z.B. Ganzes Wochenende) möglich.

Unseren Praxisraum gibt es auf Anfrage.

Melden Sie sich bitte bei Interesse bei Lisa Stopik-Labede 01704632836, yogasense@gmx.de