Yoga & Ayurveda





Vinyasa Flow

Rückenyoga

Kundalini und
Hatha Yoga

Schwangerenyoga Mam & Baby Yoga Kinder Yoga


Yogareisen

Einzelstunden und Privatgruppenunterricht

Workshops





Yogasense steht für individuelles Yoga in Kleingruppen mit maximal 12 Teilnehmern um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer optimal betreut werden kann von unseren Lehrern und Therapeuten. Du kannst jederzeit, ohne Voranmeldung (mit Ausnahme von Schwangeren und Rückenyoga) zu einer Probestunde vorbeikommen, wir freuen uns auf Dich!

Es hilft Dir deine Intuition zu schulen und wieder zu lernen was wichtig ist, was Du wirklich brauchst oder auch zu lernen loszulassen was Dir schadet. Vorallem aber ist Yoga dein individuelles Erlebnis, das Du mit Dir und innerhalb deiner Grenzen praktizieren kannst. Du kannst Yoga in der Gruppe und als Einzelunterricht kennenlernen.

Wir möchten Euch Yoga lehren und erfahren lassen und Euch helfen Körper und Geist neu zu begegnen und die Veränderungen zu finden, die Euch weiterbringen!

Stundenplan




Workshops & Events




Samstags, 10.03.2018 10:00 - 12:00
(Vinyasa Flow Special)

Balance mit Hand und Fuß

Hier kannst Du tiefer in das Vinyasa Flow Yoga einsteigen, an den einzelnen Asanas intensiv arbeiten und mit einer Meditation die Erfahrung abschließen.

Wenn dein Herz für Flow Yoga schlägt, dann ist das hier der Raum für Dich, mehr zu erfahren über Dich und über dein Yoga. Die wechselnden Schwerpunkte geben Dir Raum, deine Ausrichtung zu verbessern, und die Wirkung bestimmter Asanagruppen zu erleben und zu erforschen.

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Kosten 18€

Samstag, 14.04.2018 10:00 - 12:00

Detox Yoga Workshop

Widme diesen Vormittag deinem Körper, rege die Entgiftungsprozesse an mit einer intensiven Vinyasa Flow Sequenz und gebe dann Dir den Raum Gifte loszulassen, in der Yin Yoga Praxis.

Es wird kraftvoll und schweißtreibend für Körper und Geist in der Asana Praxis, um im Anschluss bei der geführten Tiefenentspannung, Leber und Niere Zeit zu geben, die aktivierten Gifte auszuleiten. Wir beenden die Praxis mit einer Meditation , um neu genährt wieder in die Welt zu treten. Zum Ausklang gibt es einen Grünen Smoothie, um den Körper in seiner Arbeit zu unterstützen, mit Rezept.​ Ich freu mich auf Euch!

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Kosten 20€

Bitte melde Dich verbindlich über den Anmeldebutton an oder buche telefonisch bei Lisa 01704632836.
Ab dem 1.2 kannst du den Workshop auch online buchen.

Samstags, 02.06.2018 10:00 - 12:00
(Vinyasa Flow Special)

Rückbeugen – Kraft und Mitgefühl schulen

 

Hier kannst Du tiefer in das Vinyasa Flow Yoga einsteigen, an den einzelnen Asanas intensiv arbeiten und mit einer Meditation die Erfahrung abschließen.

Wenn dein Herz für Flow Yoga schlägt, dann ist das hier der Raum für Dich, mehr zu erfahren über Dich und über dein Yoga. Die wechselnden Schwerpunkte geben Dir Raum, deine Ausrichtung zu verbessern, und die Wirkung bestimmter Asanagruppen zu erleben und zu erforschen.

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Kosten 18€

Samstags, 11.08.2018 10:00 - 12:00
(Vinyasa Flow Special)

Core Yoga Special – Mitte stärken

Hier kannst Du tiefer in das Vinyasa Flow Yoga einsteigen, an den einzelnen Asanas intensiv arbeiten und mit einer Meditation die Erfahrung abschließen.

Wenn dein Herz für Flow Yoga schlägt, dann ist das hier der Raum für Dich, mehr zu erfahren über Dich und über dein Yoga. Die wechselnden Schwerpunkte geben Dir Raum, deine Ausrichtung zu verbessern, und die Wirkung bestimmter Asanagruppen zu erleben und zu erforschen.

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Kosten 18€

Samstag, 22.09.2018 10:00 - 15:30
(Grundlagen Workshop)

Entdecke Ayurveda und seine Wirkung

Ayurveda ist die Lehre des Lebens und eines der ältesten Medizinsysteme
die uns heute bekannt sind. Ayurveda ist ein wunderbarer Weg sich zu nähren und zu balancieren und so optimal mit der eigenen Kraft und Lebendigkeit zu haushalten.

In diesem Workshop entdecken wir die Grundlagen des Ayurveda und wie es deinen Alltag verbessern kann, entsprechend der drei Grundpfeiler Ernährung, Schlaf und Lebenswandel.
Du tauchst ein in die Welt der Elemente und der Doshas, die Grundlagen der Ayurvedischen Anatomie, Lebensführung und Ernährungslehre und erfährst wie Du damit individuell für Dich sorgen kannst.
Weiterhin machen wir einen kleinen Ausflug in die Kräutermedizin des Ayurveda, die Aromatherapie und welche Yogapraxis korrespondiert, so dass Du Dir einen kleinen Plan für Dich erarbeiten kannst, für das was Du gerade brauchst, um so einen Einstieg in diese spannende und wunderbare Welt zu finden !
Du bekommst ein Skrip und eine kleine Überraschung zum Ende, ayurvedische Snacks und Tee stehen zur Verfügung.

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Ich freu mich diese wunderbaren Ideen und Tradition mit dir zu Teilen!
Kostenbeitrag: 50 €
(Early Bird €42 bis 1.8.18)

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Das Studio



Das Team




Anja Kirilow

 

Ashtanga-Yoga

Anja Kirilow

“Yoga schafft Bewusstsein für
die eigenen Bedürfnisse,
schenkt Klarheit …”

 

Anja hat 2009 auf Mallorca ihren Weg zum Yoga gefunden. Die Arbeit für eine deutsche Fluggesellschaft hat die Kulturwissenschaftlerin schon früh in ferne Länder geführt und dadurch ihre Leidenschaft entfacht, sich selbst und die weite Welt zu entdecken.


Anja hat 5Jahre auf Mallorca gelebt und hat nun ihren Wohnsitz auf Mallorca und in Berlin.

Ihre Yogalehrer-Ausbildung absolvierte Anja im traditionellen Ashtanga-Yoga in Indien und befindet sich aktuell in der 500+ Aufbau-Ausbildung im Spirit Yoga Berlin. Spirit Yoga steht für einen klaren, aufgeklärten Yoga-Stil, der die Yoga-Tradition ganzheitlich in die Moderne übersetzt. Diese Schlichtheit und Klarheit findet sich auch in ihrem Yoga-Unterricht wieder und gibt damit Raum, sich selbst zu erforschen und das Gespür für den eigenen Körper zu schulen.

“Yoga schafft Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse, schenkt Klarheit für den Blick auf das authentische Selbst und bestärkt uns, in dem wer wir sind.

Ihr seid herzlichst eingeladen, Euch auf diese gemeinsame Reise zu begeben.”

Keine Kurse, Partnerlehrerin für die Yogareisen.

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Saskia Obbeck

 

Vinyasa Flow/Hatha Yoga

Saskia Obbeck

“Das Schlichte und Klare sind
wesentliche Eigenschaften
meiner Unterrichtspraxis..”

 

Vinyasa Flow – der Yoga-Stil, den ich praktiziere und lehre, ist eine moderne Form des heutigen Hatha-Yoga.

Seit 2008 praktiziere ich Yoga, damals noch in Oldenburg. 2010 fand ich meinen Stil bei Spirit Yoga in Berlin und 2014 entschied ich mich für meine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Patricia Thielemann.


Yoga ist für mich ein wunderbarer Wegbegleiter. Durch die Auszeit auf der Matte sowie die Zusammenführung von Körper, Geist und Seele, in Verbindung mit einem tiefen und geführten Atem, stellt sich Schlichtheit in den Vordergrund. Diese Klarheit ermöglicht mir ein bewusstes, ausgewogenes und nachhaltiges Leben, im Privaten wie auch im Beruf.

Das Schlichte und Klare sind wesentliche Eigenschaften meiner Unterrichtspraxis, die von mir mit Lebensfreude gefüllt wird.

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Freitags 16.30 Uhr und 18.00

 



 

Vinyasa Basic/L1

Miriam Fuchs

“Yoga macht mich glücklich,
erdet mich, gibt mir Ruhe und
Vertrauen. ”

 

Seit 2011 unterrichte ich Yoga – erst in Regensburg, im Allgäu und in Weiden, seit August 2016 in Berlin. Der fließende, kraftvolle und gleichzeitig auch ruhige, atemorientierte Stil des VinyasaYoga entspricht genau meiner Vorstellung von Aktivität und Entspannung beim Yoga.

 


Deshalb habe ich nach einer ersten Ausbildung im traditionellen Sivananda-Yoga (2011) im Jahr 2013 eine weitere Vinyasa-Ausbildung bei Julie Martin (Brahmani Yoga – RYT-200) in Goa, Indien, gemacht.

Yoga macht mich glücklich, erdet mich, gibt mir Ruhe und Vertrauen ins Universum und zaubert mir jeden Tag ein Lächeln auf die Lippen.

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Mittwochs 20.00 Vinyasa Basic und L1

Christian Junge

 

Vinyasa flow

Christian Junge

“Ich suchte einen Ausgleich zu
meinem stressigen
Berufsleben …”

 

Ich suchte einen Ausgleich zu meinem stressigen Berufsleben in der Touristik und der Fliegerei in verbissenem Lauftraining und Langstreckenläufen. Muskuläre Probleme während einer Marathonvorbereitung führten mich 2010 in meine erste Yogaklasse.


Ich verließ die Klasse anders, als ich sie betreten hatte. Ich wollte mehr wissen…

Meine erste Lehrerausbildung startete 2013 bei Patricia Thielemann im SpiritYoga Berlin. Die Ausbildung zum Yogatherapeuten bei Dr. Günter Niessen und die erweiterte 500+ Ausbildung mit Zertifizierung “Deutscher Standard Prävention” bei SpiritYoga Berlin folgten 2015. Zur Zeit befinde ich mich in der “Shiatsu und klassische Massage” Ausbildung bei Spirit Spa.

Ich unterrichte Vinyasa flow in einer fordernden ruhigen, fokussierten Art und Weise. Freigeistig und undogmatisch. Ich möchte den Teilnehmern Raum geben, sich in den Asanas, in der Praxis, selbst zu erfahren. Dabei allerdings eine korrekte Ausrichtung nicht zu vernachlässigen, aber auch nicht „zu technisiert“ in den Vordergrund zu stellen…Gern unterrichte ich ruhige, meditative Stunden, in denen ich Elemente aus Yin Yoga, Somatic und Feldenkrais mit einfließen lasse.

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Keine Kurse momentan



Melanie Zervos

 

Mama&Baby Yoga/Rückbildung

Melanie Zervos

“Finde zurück in deinen Körper.”

 

Hebamme (seit 2001)
Yogalehrerin (seit 2008)

Rückbildung mit Yoga (Abrechnung mit der/ Kostenübernahme durch die Krankenkasse).

Termine siehe Events und Workshops.

Mama&Baby Yoga
Yoga mit deinem Baby, mit dem Du wieder zurück in deinen Körper findest und deine Mitte langsam und behutsam stärkst. Kann schon parallel zur Rückbildung praktiziert werden.

Dienstags 10.45 Uhr

Veronika Boekelmann

 

Kundalini Yoga

Veronika Boekelmann

“Fühl dich happy, holy and healthy.”

 

Seit 2001 praktiziere ich verschiedene Yogastile mit Lehrern in New York und Berlin, und habe mich besonders in die subtile Kraft des Kundalini Yogas verliebt: Kundalini Yoga erdet, energetisiert und kräftigt den Körper.


Es öffnet das Herz, stärkt die Intuition und steigert die Lebensfreude. Der grosse Fokus auf den Atem während der Asanas und der meditativen Bewegungen verankert im Hier und Jetzt, und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Durch längere Kundalini Yoga Praxis werden wir uns nicht nur unserer Bewegungsmuster und unserer Selbst bewusster, sondern können auch Verhaltensmuster und energetische Blockaden auflösen. In den Kundalini Yoga Stunden führen wir “Kriyas” (Sets) aus mit unterschiedlichen thematischen Schwerpunkten, z.B. zur Entgiftung, zur Flexibilität der Wirbelsäule, für die Nieren oder um Ängste und Stress loszulassen. Manche der Sets sind eher entspannend, andere fordern uns heraus, wieder andere sind spielerisch. Jedes Set bietet eine neue Erfahrung. So dass wir uns “happy, holy and healthy” fühlen können.

READ#MORE#STOP#####

Babypause



Michalina Woskowicz

 

Hatha Yoga

Michalina Woskowicz

“Yoga ist der Kompass für meine Entwicklung , meine Quelle der Inspiration und der Antrieb für Veränderungen.”

 

Seit 6 Jahren praktiziere ich regelmäßig Hatha Yoga (Iyanger und Ashtanga Yoga). Ursprünglich komme ich aus Polen und lebe seit 2,5 Jahren in Berlin. In Polen habe ich den Abschluss zum Certificate Yoga Instructor erworben und vertiefte meine Praxis in zahlreichen Workshops, des weiteren hatte ich die Möglichkeit an Workshops von Manju P. Jois und Andrea Lutz in Berlin teilzunehmen.


Yoga ist der Kompass für meine Entwicklung , meine Quelle der Inspiration und der Antrieb für Veränderungen. Die Yogapraxis lässt mich viel Lebensfreude entdecken und diese Freude im Alltag zum Ausdruck bringen, es ist auch eine Lebensaufgabe für mich, welche mir die Einsicht gibt alte Gewohnheiten loszulassen. Ein wunderbarer Aspekt der Yogapraxis für mich, ist der einfache und unkomplizierte Blick auf die Realität, der mich mit der Welt eins fühlen lässt. Das kontinuierliche vertiefen der Kenntnisse, des Wissens und der täglichen Praxis ist für mich ein unschätzbares Werkzeug um Bewusstheit zu erleben. Das Yoga lehren selbst bereitet mir sehr viel Spaß, das Treffen mit den Übenden inspiriert mich sehr und jeder kleine Fortschritt bei euch erfüllt auch mich Freude.

Mein Studium habe ich in Philosophie und Photographie abgeschlossen. Meine große Leidenschaft sind Tiere, Begegnungen mit interessanten Menschen sowie vegane Küche und das Kochen. Ich interessiere mich sehr für fernöstliche Philosophie und übe mich regelmäßig in Zenmeditation. Das beste kommt zum Schluss, ich bin eine glückliche Mutter von der 15jährigen Nicola und unseren beiden Katzen Luna und Chilli.

Ich lade Euch herzlich zu meinem Unterricht ein.

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Ulrike Oberländer

 

Schwangerenyoga

Ulrike Oberländer

“Fühl die Stärke und Entspannung der Asanas. ”

 

Ich unterrichte Yoga für Schwangere. Mein Yogastil ist inspieriert vom Hatha Yoga, Iyengar Yoga und setzt sich aus Techniken zusammen, welche mich die Hebamme und Yogalehrerin Jutta Wohlrab lehrte.

 


In der Zeit der Schwangerschaft, diese für uns wunderbare und besondere Zeit, liegt der Fokus darauf, sich mit sich Selbst und dem Leben welches in uns heranwächst zu verbinden.

Durch geführte Atemtechniken, Meditation, und Asanas die den Körper kräftigen,entspannen, in seiner Flexibilität halten und insbesondere auf die Geburt vorbereitend wirken, möchte ich Euch darin unterstützen.

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Mi 11.00 Schwangerenyoga



Elisabeth Leopold

 

Vinyasa Yoga

Elisabeth Leopold

“Stütze dich selbst, um eine Stütze für Dich und Andere zu sein.”

 

Vom Tanz inspiriert unterrichte ich einen fließenden Vinyasa Stil mit einem Fokus auf das Innehalten und Nachspüren im Körper. Mich fasziniert an Yoga vor allem der rhythmisch- meditative Bewegungsfluss, der einen im Hier und Jetzt verankert und die Gedanken zur Ruhe kommen lässt, was eine besondere Freude bringt und Offenheit für Veränderungen entstehen lässt.


Mit Yoga kam ich das erste Mal 2009 während meiner zeitgenössischen Tanzausbildung in Wien in Berührung und von da an begann es mich immer mehr zu begeistern. Es begleitete mich ergänzend zu Tanztrainings und während meines Masters in Performance Studies in Hamburg, bis ich 2014 eine Hatha Yoga Ausbildung bei der World Yoga Alliance (India) in Thailand absolvierte. Danach unterrichtete ich in Hamburg bei einem solidarischen Yoga Projekt (Soli Yoga), bevor ich nach Berlin umzog. Der solidarische Aspekt im Yoga – sich selbst zu stärken um eine Stütze für sich und andere zu sein – ist mir ein besonderes Anliegen. Zur Zeit lebe ich als freischaffende Tanztheoretikerin, Dramaturgin und Yogalehrerin in Berlin und startete gerade meine 500+ Aufbau-Ausbildung im Spirit Yoga.

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Emilie Florenkowsky

 

Kundalini Yoga

Emilie Florenkowsky

“Wir fühlen uns einfach besser!”

 

1999 begann ich meinen Heimatland, USA, Yoga zu praktizieren. Nach langjähriger Erfahrung mit den Vinyasa- und Hatha-Stilen widme ich mich seit 2004 dem Kundalini-Yoga und freue ich mich sehr, mein Wissen über diese besondere Yogatradition zu vertiefen und ihre wirksame Techniken mit anderen zu teilen.


Mir hilft diese Praxis sehr, Stress abzubauen und die Dinge gelassener zu sehen. Kundalini Yoga ist eine Methode, die sich auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene auswirkt. Mithilfe von Körperhaltungen, Atemtechniken, Mantren, und Meditationen arbeiten wir unter anderem daran, die Organfunktionen zu unterstützen, die Nerven zu stärken, das Drüsensystem auszugleichen oder die Muskulatur zu kräftigen. Mit anderen Worten: Wir fühlen uns einfach besser!

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Unsere Preisübersicht




Probestunde 10€

Einzelne Stunde 13/11€



5er Karte 60€ */ 50€**
(2 Monate gültig)

 

5er Karte 70€ */ 60€**
(12 Monate gültig)

10er Karte 100€ */ 90€**
(4 Monate gültig)

 

10er Karte 115€ */ 105€**
(12 Monate gültig)

20er Karte 190€ */ 180€**
(4 Monate gültig)

 

20er Karte 210€ */ 200€**
(12 Monate gültig)



Einzelunterricht Yoga 65€
(60 Minuten)

Einzelunterricht Yoga 75€
(75 Minuten)



* Die Gültigkeitsdauer bei einem Kartenpaket ist, außer bei Vorlage eines Attests, bindend.
* Businessyoga ist bei den Kartenpaketen ausgenommen.

** Ermäßigung für Studenten, Senioren, Hartz IV-Empfänger.

Du kannst deine Karte für alle Kurse nutzen, außer Pilates.

Wenn es Dir finanziell nicht möglich ist, am Yoga teilzunehmen, melde Dich bei uns und wir finden gemeinsam eine Lösung.

Vermietung der Räume




Der Yogaraum kann ausserhalb der Stundenplanzeiten gemietet werden für Bewegungsgruppen, kleine Seminare uvm.

Kosten liegen bei ab 15€ (brutto) pro Stunde (Tageszeit/Wochentag abhängig), Kompaktangebote (z.B. Ganzes Wochenende) möglich.

Unseren Praxisraum gibt es auf Anfrage.

Melden Sie sich bitte bei Interesse bei Lisa Stopik-Labede 01704632836, yogasense@gmx.de